さっぱり鶏肉のフォー

さっぱり鶏肉のフォー

初心者でも簡単に作れる、クッカーを使ったキャンプ飯レシピ。プリッとした鶏肉と揚げにんにくの香ばしさが食欲をそそる。ソロキャンプ向け。

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調理器具

材料(1人前)

スープベース

  • ナンプラー 大さじ2
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
  • 2カップ
  • もやし 50g
  • 青ねぎ 2本
  • パクチー 1株(お好みでOK)
  • レモン 大さじ1(なくてもOK)
  • にんにく 1かけ
  • オリーブオイル 大さじ2
  • フォー(ライスヌードル) 60g
  • 鶏もも肉 1/2枚

作り方

  1. 1
    フォーをぬるま湯(分量外)に入れて戻しておく(温度や時間はパッケージに従う)。
  2. 2
    クッカーに水、鶏肉を入れ、沸騰したらアクをとりながら中火で6分煮る。
  3. 3
    その間に他の具材の準備をする。もやしは洗い、青ねぎとにんにくはみじん切りに。パクチーは食べやすいサイズに切っておく。レモンはくし切りに。
  4. 4
    別のフライパンなどでオリーブオイルを熱し、にんにくをきつね色になるまで炒める。
    焦げやすいので弱火〜中火で気をつけながら。
  5. 5
    クッカーから鶏肉を取り出す。肉を取り出した後の出汁は使うので捨てないでおく。
  6. 6
    取り出した出汁にスープベースを入れ、フォーを入れて茹でる。
  7. 7
    茹で終わったら、もやし、青ねぎを入れ、最後ににんにく入りのオリーブオイルを回しかけて出来上がり。パクチーとレモンはお好みで。

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