簡単ふっくら!お好み焼き
スキレットで作る一人分のお好み焼きは、キャベツたっぷりでヘルシーにお腹が満たされる。ソロキャンプはもちろんのこと、グループキャンプでシェアしても◎。
調理時間
20分
調理器具
- スキレット
- ボウル
材料(1人前)
お好み焼きの素
- 小麦粉 70g
- 水 80cc
- 顆粒和風だし 5g
- キャベツ 2〜3枚(120g程度)
- たまご 1個
- 豚バラ肉 2〜3枚
- サラダ油 適量
- ソース お好みで
- マヨネーズ お好みで
- かつお節 お好みで
- 青のり お好みで
作り方
-
1
キャベツを粗みじん切りにする。
-
2
ボウルにお好み焼きの素を入れて混ぜる。
-
3
ボウルにたまごとキャベツを加え、さっくりと混ぜ合わせる。混ぜすぎないこと。4〜5回でOK。
-
4
熱したスキレットに油をまんべんなくひく。
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5
豚バラ肉を平らに並べ、その上から3の生地を流し入れて弱火で5分加熱する。
-
6
ひっくり返して中火で1分、その後弱火で4分加熱して出来上がり。崩れやすいので注意してひっくり返すこと。
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